肩こりは、国民病になっているとか。
グーッと張る嫌な感じや、針で刺したいような痛み。
肩凝るって辛い！

病院では、痛み止めや筋肉の緊張をとる薬
湿布等が出されます。
一時的にはいいのですが、だんだん、溜まってきて
ある日、「ああ、我慢できない」と来られたりします。

笑いながら、肩凝る~というのはあまりなく
多くは、「嫌だなあ、疲れるなあ」という時、こりやすいですね。

犬や猫などは、自分で伸びをして体を整えるよう。
人間も、早め早めのケアが何と言っても、おススメです。
肩張ったなあと感じたら、自分でマッサージを。
撫でるだけでも効果があります。

また、肩こり体操を、気持ちよくゆったりしましょう。
力ずくでやると、筋を伸ばし過ぎたり痛めたりします。
気持ちよ~くやると、筋肉がほぐれ、身体が伸びていきますね。

歯磨きの様に、毎日毎日、身体をほぐしたり、鍛えたり。。

1人では、長続きしないので、家族でお互いに
マッサージしたりするといいですね。

 

揺らぎ整体こころでは、自分で出来る体操などを
覚えて貰っています。
職場や寝る前など、ちょっとやると楽になると好評です。

毎日が元気で、笑顔で過ごせますように。