肩こり予防

肩こりの写真

肩こりは、国民病になっているとか。
グーッと張る嫌な感じや、針で刺したいような痛み。
本当に、肩凝るって辛いですね。

あまりひどいと、病院へ行きますが、筋肉の緊張をとる薬とか
痛みどめ、湿布、丁寧なところは、外来でストレッチや肩こり体操など教えてくれます。
でも、だいたいが、蓄積されて、ある日我慢できないとなるようです。

まずは、肩がこるようなことをしないのが一番ですけど。。
笑いながら、肩凝る~というのはあまりなく
多くは、嫌だなあ、疲れるなあとかの気持ちも伴うようです。


犬や猫などは、自分で伸びをして体を整えると言われています。
ワンちゃんのマッサージは、あまり聞きませんが、
そのうちに、そういうお店や病院も出てくるかもしれませんね。(笑)

人間も、早め早めのケアが何と言っても、おススメです。
肩張ったなあと感じたら、自分でマッサージを。
マッサージというより、撫でるだけで効果があります。

また、肩こり体操を、気持ちよくゆったりしましょう。
頑張ってやると、筋を伸ばし過ぎたり、痛めたりします。
気持ちよ~くやると、筋肉がほぐれ、身体が伸びていきます。

肩こりが国民病になっている日本。
肩こり外来なんてあるといいと思いますが、如何でしょうか。(笑)

身体のケアは、毎日毎日なのだと、つくづく思います。
歯磨きやシャンプーの様に、毎日毎日、身体をほぐしたり、鍛えたり。。

1人では、長続きしないので、家族でお互いにマッサージしたりするといいですね。

揺らぎ整体こころでは、身体を整えながら、自分で出来る体操などを覚えて貰っています。
腰の揺らしなど、毎日やって調子がいいと好評です。

毎日が元気で笑顔で過ごせますように、お手伝いしています。