ストレスと姿勢って、関係あるの？？ それが、あるんですね。
不安定な気持ちの時に、颯爽と歩いたり、 鬱鬱としている時に、胸を張っていることもないですね。

いじめられるたりすると、背中が丸まり猫背になります。 すると、内臓が働かなくなり、身体の土台がない状態になり、よけい不安定になります。
緊張すると、肩や肩甲骨が上がります。
「肩の力を抜いて」と言いますね。
横隔膜も上に上がってきて、さらに呼吸が浅くな ります。

ストレスに支配されず、上手に身体を使う。 体がしっかりすればストレスにも強くなる。
こんなふう考えて、身体を動かしていくと、自然と姿勢がよくなり、身体がすっとして、気持ちもしっかりしてきます。

揺らぎ整体こころでは、ストレスをとる体操などをご指導しています。